<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 2 mars 2024 10:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,29 km
Distans

1:23:08
Tid

5:26 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Structre 24

Total distans:

54:35:39

597 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km
24 februari 2024	15,02 km	1:25:12	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	0	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	0	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	0	1:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	0	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	0	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	0	1:16:17	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	0	1:21:40	15,00 km
16	0,29 km	1:29	5:10	0	1:23:08	15,29 km