Partillerundan

Onsdag 21 februari 2024 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Elin. Pulsbandet visade konstigt som vanligt så stängde av det efter fyra km. Tyvärr var handledspulsen ännu sämre, fastnade på kadensen så visade mellan 163-176 sista delen av rundan.

Hämtade paket på Coop i slutet av rundan och ville inte springa med en stor tiokiloskartong i famnen sista biten.

11,12 km
Distans

1:02:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

686:05:54

5224 km

Asics Novablast 3

Total distans:

65:31:39

731 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	149	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	160	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	163	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	167	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	172	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	168	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	166	1:01:28	11,00 km
12	0,12 km	0:36	5:02	170	1:02:04	11,12 km