Snabb femkilometare

Tisdag 20 februari 2024 19:47

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Min snabbaste femma någonsin! Men gissar på att löpbandslöpning inte får räknas som officiellt rekord. Alphaflyskorna är helt otroliga, var inte ens speciellt jobbigt!

4 km i 14,6 km/h (4:07)
0,5 km i 14,8 km/h (4:03)
0,5 km i 15,1 km/h (3.58)

Hamnade därför på 20:29 om mina beräkningar stämmer. Snabbaste femman innan var på nyårsafton 2020 på löparbana, tid 20:40.

Enligt klockan gick det ännu snabbare, den säger 5 km på 19:56 men det tror jag inte på.

5,02 km
Distans

20:30
Tid

4:05 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

686:05:54

5224 km

Nike Air Zoom Alphafly Next %

Total distans:

6:45:32

84 km

Gilla passet

Gillas av Linus Therén Hovnert

Kommentarer

Linus Therén Hovnert - 21 februari 14:20

Bara att gå ut och göra samma sak :)

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	146	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	164	7:52	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	166	11:53	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	168	15:51	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	170	19:56	5,00 km
6	0,15 km	0:35	3:58	171	20:30	5,15 km