1953 • Björkhagen

Rek för morgondagens Provapåtur

Fredag 9 februari 2024 09:10

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med Ola och Karin S. Åkbart, men 2 cm lös snö som blev 3,5 vid Stenhamra. Köldsprickor syns inte, ramlade en gång. Kallt, vindstilla och några solglimtar. Trevligt!
Bild uppladdad av Bernt Hedlund Bajare!
29,82 km
Distans
2:49:40
Tid
5:41 min/km
Snitt
4 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Dänsel - 9 februari 18:47
Glömde du något?
Bernt Hedlund Bajare! - 10 februari 22:12
Nej, åkte en sväng för att vänta in ledare som kom med tåget efter. Jag ville fråga dom om passagen på kajen förbi rännan som går in till grustaget vid Löten/Munsö.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:027:0207:021,00 km
21,00 km6:066:06013:082,00 km
31,00 km4:454:45017:523,00 km
41,00 km4:364:36022:294,00 km
51,00 km5:165:16027:455,00 km
61,00 km4:524:52032:376,00 km
71,00 km5:375:37038:147,00 km
81,00 km4:254:25042:398,00 km
91,00 km4:534:53047:329,00 km
101,00 km4:444:44052:1610,00 km
111,00 km5:075:07057:2211,00 km
121,00 km4:344:3401:01:5712,00 km
131,00 km5:275:2701:07:2413,00 km
141,00 km5:085:0801:12:3214,00 km
151,00 km4:354:3501:17:0715,00 km
161,00 km5:485:4801:22:5516,00 km
171,00 km6:326:3201:29:2717,00 km
181,00 km9:549:5401:39:2118,00 km
191,00 km5:005:0001:44:2119,00 km
201,00 km5:265:2601:49:4620,00 km
211,00 km5:325:3201:55:1821,00 km
221,00 km5:475:4702:01:0522,00 km
231,00 km5:445:4402:06:5023,00 km
241,00 km6:376:3702:13:2624,00 km
251,00 km5:265:2602:18:5225,00 km
261,00 km6:026:0202:24:5426,00 km
271,00 km7:247:2402:32:1827,00 km
281,00 km5:295:2902:37:4728,00 km
291,00 km5:435:4302:43:3029,00 km
300,82 km6:107:3202:49:4029,82 km