Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:027:02000:07:021,00 km
21,00 km6:066:06000:13:082,00 km
31,00 km4:454:45000:17:523,00 km
41,00 km4:364:36000:22:294,00 km
51,00 km5:165:16000:27:455,00 km
61,00 km4:524:52000:32:376,00 km
71,00 km5:375:37000:38:147,00 km
81,00 km4:254:25000:42:398,00 km
91,00 km4:534:53000:47:329,00 km
101,00 km4:444:44000:52:1610,00 km
111,00 km5:075:07000:57:2211,00 km
121,00 km4:344:34001:01:5712,00 km
131,00 km5:275:27001:07:2413,00 km
141,00 km5:085:08001:12:3214,00 km
151,00 km4:354:35001:17:0715,00 km
161,00 km5:485:48001:22:5516,00 km
171,00 km6:326:32001:29:2717,00 km
181,00 km9:549:54001:39:2118,00 km
191,00 km5:005:00001:44:2119,00 km
201,00 km5:265:26001:49:4620,00 km
211,00 km5:325:32001:55:1821,00 km
221,00 km5:475:47002:01:0522,00 km
231,00 km5:445:44002:06:5023,00 km
241,00 km6:376:37002:13:2624,00 km
251,00 km5:265:26002:18:5225,00 km
261,00 km6:026:02002:24:5426,00 km
271,00 km7:247:24002:32:1827,00 km
281,00 km5:295:29002:37:4728,00 km
291,00 km5:435:43002:43:3029,00 km
300,82 km6:107:32002:49:4029,82 km

9 februari 2024 - 09:10

Rek för morgondagens Provapåtur

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Med Ola och Karin S. Åkbart, men 2 cm lös snö som blev 3,5 vid Stenhamra. Köldsprickor syns inte, ramlade en gång. Kallt, vindstilla och några solglimtar. Trevligt!
29,82   km
Distans
2:49:40
Tid
5:41   min/km
Snitt