Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

SKF–Utby–Sävenäs: 19:00@4:45

Torsdag 8 februari 2024 15:14

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19 minuter tröskel stod på dagens schema, plus 10 minuter uppvärmning och lika mycket nerjogg. Temperaturen precis på nollan så jag var lite orolig för vad luftrören skulle tycka om ett flåspass men det gick hur bra som helst. Inte alls speciellt flåsigt i det här tempot visade det sig. Underlaget också över förväntan; bar asfalt nästan överallt tack vare plogning och saltning. Bra pass!
7,91 km
Distans
41:28
Tid
5:15 min/km
Snitt
142
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
64 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
96:17:56
1095 km