Klubbfemma med Lars Hallgren

Onsdag 31 januari 2024 09:08

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

100 pers , 7 grupper från Kalmarviken, Bålsta. Rast på Västra Högholmen och Askskären, Näsfjärden. Sol idag, västlig vind. Hårda isar som torkade vid lunch.

36,94 km
Distans

3:12:36
Tid

5:13 min/km
Snitt

24 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Dänsel - 31 januari 16:03

100 pers...!!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:40	12:40	12:40	1,00 km
2	1,00 km	12:55	12:55	25:35	2,00 km
3	1,00 km	9:42	9:42	35:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	40:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	45:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	51:25	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	57:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	1:02:36	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	1:08:04	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	1:12:42	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	1:17:34	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:22:56	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	1:28:54	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	1:33:19	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	1:37:46	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	1:42:25	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	1:47:11	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	1:51:25	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	1:55:37	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	1:59:57	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	2:03:50	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	2:08:27	22,00 km
23	1,00 km	3:45	3:45	2:12:13	23,00 km
24	1,00 km	4:00	4:00	2:16:12	24,00 km
25	1,00 km	4:06	4:06	2:20:18	25,00 km
26	1,00 km	4:10	4:10	2:24:29	26,00 km
27	1,00 km	3:52	3:52	2:28:21	27,00 km
28	1,00 km	4:12	4:12	2:32:32	28,00 km
29	1,00 km	4:23	4:23	2:36:56	29,00 km
30	1,00 km	5:53	5:53	2:42:49	30,00 km
31	1,00 km	4:08	4:08	2:46:57	31,00 km
32	1,00 km	4:10	4:10	2:51:07	32,00 km
33	1,00 km	4:07	4:07	2:55:13	33,00 km
34	1,00 km	4:02	4:02	2:59:16	34,00 km
35	1,00 km	4:31	4:31	3:03:47	35,00 km
36	1,00 km	4:22	4:22	3:08:09	36,00 km
37	0,94 km	4:27	4:43	3:12:36	36,94 km