In i dimman med Mats, Christina och Göran.

Tisdag 30 januari 2024 09:39

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjock dimma och stora fjärdar. Jag gjorde en bana som Mats körde från gps och styrde mig rätt. På Björken såg vi inget land och isen var glansk, alltså inga referenspunkter. Funkade bra!
Rast på Västra Högholmen och Birka. Göran och Christina L med. Minus en till plus en. Vindstilla.

48,38 km
Distans

4:18:33
Tid

5:21 min/km
Snitt

34 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mats Dänsel

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	7:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	23:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	28:06	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	34:31	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	39:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	48:48	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	58:07	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:08:02	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	1:13:52	14,00 km
15	1,00 km	7:52	7:52	1:21:44	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	1:28:11	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	1:33:05	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	1:38:00	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:42:52	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	1:47:39	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	1:53:35	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	1:58:50	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	2:03:40	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	2:08:56	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	2:13:20	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	2:18:19	26,00 km
27	1,00 km	4:21	4:21	2:22:40	27,00 km
28	1,00 km	4:16	4:16	2:26:56	28,00 km
29	1,00 km	4:16	4:16	2:31:12	29,00 km
30	1,00 km	4:28	4:28	2:35:40	30,00 km
31	1,00 km	4:33	4:33	2:40:13	31,00 km
32	1,00 km	8:24	8:24	2:48:36	32,00 km
33	1,00 km	4:51	4:51	2:53:27	33,00 km
34	1,00 km	4:30	4:30	2:57:57	34,00 km
35	1,00 km	4:36	4:36	3:02:33	35,00 km
36	1,00 km	4:38	4:38	3:07:11	36,00 km
37	1,00 km	4:11	4:11	3:11:22	37,00 km
38	1,00 km	4:58	4:58	3:16:20	38,00 km
39	1,00 km	8:59	8:59	3:25:19	39,00 km
40	1,00 km	5:26	5:26	3:30:45	40,00 km
41	1,00 km	6:23	6:23	3:37:08	41,00 km
42	1,00 km	6:34	6:34	3:43:42	42,00 km
43	1,00 km	4:42	4:42	3:48:24	43,00 km
44	1,00 km	4:25	4:25	3:52:49	44,00 km
45	1,00 km	5:29	5:29	3:58:18	45,00 km
46	1,00 km	5:27	5:27	4:03:45	46,00 km
47	1,00 km	5:27	5:27	4:09:12	47,00 km
48	1,00 km	5:18	5:18	4:14:30	48,00 km
49	0,38 km	4:04	10:43	4:18:33	48,38 km