<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Löpning 2023-12-20

Onsdag 20 december 2023 20:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,04 km
Distans

47:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

84:38:47

976 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	120	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	47:40	9,00 km
10	0,04 km	0:15	5:53	137	47:55	9,04 km