Björn Karlsson

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Foruminlägg Följer Följs av

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers 4:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 184 st
Löpt i år
Löpt i år 678 km
Tränat i år
Tränat i år 200 h

Personbästa:

Medlem sedan 9 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Simning, S711,2 km • 5:00 m/100m
Simning, S711,2 km • 5:00 m/100m
Ett lite lättare "höstlovspass", med lagvis poängjakt där allt från löpning på ...
30
31
31
1
Spinning/Styrka Gym11:00:00
Spinning/Styrka Gym11:00:00
Spinning 30 min + styrka 30 min (Annelie)
1
2
2
v. 44
Löpning:
4:43/km
1:50:19
23,4 km
Simning:
3:45/100 m
2:00:00
3200 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:19
26,6 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
4:48/km
1:01:18
12,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
3:01:18
14,8 km
Vecka 46
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
4:54/km
1:02:28
12,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
3:00/100 m
2:00:00
4000 m
Totalt:Total tid:
 
4:02:28
16,8 km
Vecka 47
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Simning:
2:37/100 m
2:00:00
4580 m
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
4,6 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km