Milano Marathon

Tror aldrig jag varit så oförberedd inför ett maraton och det fick jag känna av.
Satte 3.10 som mål, det var på håret men det gick! 🥳
3.09.36 officiell tid

Bortförklaringarna följer:
Bröt foten innan nyår och kunde inte springa på 2 månader. 4v hyfsad träning har jag fått till innan loppet.
Vaknade med lätt ryggskott och sned rygg.
Magen strulade så fick inte i mig energi enligt plan.
Inte van vid värmen så var svettigt på slutet med strax över 20 grader och sol.

Lite om loppet. Tycker jag redan innan första gel vid 6km kände att magen skulle strula. Nästa vågade jag ta först vid 16km och då blev det en halv. Fick sen i mig en till nu med koffein vid 24-25k och till slut en vid 32km. Inte helt katastrof men kändes aldrig stabilt i magen.

Benen och framförallt höger vad tycker jag började stelna till redan första halvan. Höfterna och rumpa började klaga efter 30km.

Med det sagt är jag väldigt nöjd med tiden, fick gräva djupt mot slutet när större delen av kroppen klagade. Klockan mätte 500m långt så hade svårt att räkna om jag skulle hinna under 3.10 med trött skalle. Fick in en liten spurt mot slutet för att säkra det i alla fall.
Visserligen min näst långsammaste mara, bara Oslo 2015 som gått långsammare.
Men kan nog vara personligt rekord i stela ben efter loppet i alla fall 😵‍💫