Justin Bäverrundan - Lucka 18

Lördag 2 december 2023 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans men Daniel. Trevligt snack, bland annat mycket om huset de precis köpt. Daniel påminde mig om att kan springa julkalendern, där man ska springa 1-24km på dag 1-24 i december i valfri ordning. Körde förra året och blev sugen igen, klarar dessutom 400mil i år om jag klarar kalendern.

18,81 km
Distans

1:35:34
Tid

5:05 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	120	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	123	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	125	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	128	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	130	1:06:23	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	129	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	132	1:16:42	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	130	1:21:35	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	133	1:26:43	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	130	1:31:28	18,00 km
19	0,81 km	4:06	5:05	141	1:35:34	18,81 km