jobbigt igen

Lördag 11 november 2023 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt med både andning och ben men kämpade ihop en mil i alla fall. Klockan var riktigt elak och snodde över hundra meter så distansen och därmed tempot var marginellt bättre. Tre pass den här veckan är en början i alla fall. Dagens bästa var att det inte blåste, tror faktiskt att det var helt vindstilla.

10,01 km
Distans

59:33
Tid

5:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 18

Total distans:

97:19:35

1019 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	138	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	146	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	150	23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	153	41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	154	47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	153	53:30	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	155	59:30	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:32	157	59:33	10,01 km