32min backe - 24min grus

Måndag 6 november 2023 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första kvalitetspasset efter maran och benen kändes helt ok.
Var ett tufft pass men pressade mig inte allt för hårt.

15,05 km
Distans

1:13:26
Tid

4:53 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	102	6:03	1,00 km
2	0,64 km	3:12	4:57	103	9:14	1,64 km
3	0,33 km	1:25	4:18	130	10:40	1,98 km
4	0,45 km	2:29	5:29	126	13:09	2,43 km
5	0,45 km	1:48	4:01	139	14:56	2,87 km
6	0,33 km	1:51	5:40	130	16:47	3,20 km
7	0,31 km	1:19	4:11	138	18:06	3,52 km
8	0,46 km	2:29	5:26	130	20:35	3,97 km
9	0,45 km	1:45	3:55	146	22:20	4,42 km
10	0,33 km	1:57	5:57	130	24:17	4,74 km
11	0,31 km	1:16	4:02	144	25:33	5,06 km
12	0,46 km	2:39	5:47	130	28:11	5,52 km
13	0,45 km	1:43	3:52	148	29:55	5,96 km
14	0,33 km	1:56	5:49	135	31:51	6,29 km
15	0,32 km	1:18	4:06	146	33:09	6,61 km
16	0,46 km	2:39	5:47	133	35:48	7,07 km
17	0,44 km	1:41	3:49	150	37:29	7,51 km
18	0,33 km	1:55	5:43	138	39:24	7,84 km
19	0,31 km	1:14	3:55	149	40:38	8,16 km
20	0,35 km	2:45	7:56	120	43:23	8,50 km
21	0,42 km	1:36	3:47	135	44:59	8,93 km
22	0,45 km	1:41	3:43	155	46:40	9,38 km
23	0,06 km	0:44	12:48	148	47:24	9,44 km
24	0,88 km	3:12	3:38	153	50:36	10,32 km
25	0,06 km	0:50	14:33	149	51:27	10,38 km
26	0,88 km	3:13	3:40	155	54:40	11,26 km
27	0,06 km	0:54	13:57	151	55:34	11,32 km
28	0,87 km	3:09	3:37	157	58:44	12,19 km
29	0,06 km	0:55	15:09	153	59:39	12,25 km
30	0,88 km	3:07	3:34	158	1:02:46	13,13 km
31	0,06 km	0:52	15:06	154	1:03:39	13,19 km
32	0,87 km	3:07	3:34	159	1:06:46	14,06 km
33	0,98 km	6:41	6:47	122	1:13:27	15,05 km