Prem, Jämse

Söndag 8 oktober 2023 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första dagen som jag inte känner mig trött o hängig. Passade på att ta en lite längre runda i det härliga höstvädret.
Gick lättare än vad jag trodde det skulle göra. Det var nästan omöjligt att komma ner i tempo, skulle hålla 6,10 tempo.

14,72 km
Distans

1:26:31
Tid

5:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

295 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

105:08:38

988 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	14,66 km	1:27:39	5:59 m/km
12 juni 2024	12,20 km	1:15:01	6:09 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	141	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	148	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	144	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	140	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	143	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	143	47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	142	53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	140	59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	139	1:04:48	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	137	1:10:39	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	135	1:16:39	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	142	1:22:24	14,00 km
15	0,72 km	4:08	5:42	150	1:26:31	14,72 km