Å-stadsloppet

Klen tröst men ett banpers👍🏼

Tränat min bästa period sen 1/4 se summering.

Inte riktigt tyckt att jag fått till Stripa, DM, Spartacus, Köpenhamn och Hostruset så bra som jag tycker att träningen indikerat. Tänkte att det är på hemmaplan och DM på halvmara som släppet kommer.

Uppladdningen gick som planerat och känslan efter Köpenhamn och Hostruset tycker jag var god. Satte några bra pass som fick hoppet att tändas igen.

Inte direkt nån prestationsångest utan kände mig trygg och såg fram emot hela dagen. Joggade med Micke och Freddan och försnackade i Tybblelundshallen innan det blev dags för skobyte och de sista förberedelserna.

Lite sen till start och hann inte starta om klockan utan missade några sekunder. Kände mig ändå rätt lugn då jag tänkt spring klokt och förhoppningsvis göra min första negativa split.

Rullar iväg bra men förvånas över hur långt efter jag hamnar trots en högre fart än jag lovat mig själv. 3,30 på första och försöker tagga ner lite. Hittar sen in i rytmen runt 3,40 och ligger ihop med Martin och Willem. Tycker jag springer med god känsla och kontroll. Tar inga mellantider men ligger runt 18,10 efter 5k. Fortsätter med bra känsla och ut i Oset är det jag som drar. Kommer till 10km och frågar Martin för att få en mer rättvisande tid och får svaret 37,08. 1min långsammare än i Köpenhamn men enligt plan för att springa progressivt. Trycker på lite och tycker att Martin och Willem verkar ha det tufft. Håller ihop till ca 15k där Björn E kommer upp och förbi. Willem och Martin hakar på men jag har inte tillräckligt med ork. Ungefär 18,45 men kämpar nu solo. En km i taget och krigar för att gå SUB80. Håller ihop det ok och har 38,09 på andra milen. Tar ut mig med tankar om att det är sista tävlingen på ett tag men inget riktigt som biter. I mål på 1,19,18 vilket var långsammare än vad jag gissat på förhand. Tränat mycket med Härdan som gör en suverän insats igen med 1,16,31. Trodde vi skulle kunna hålla ihop. Tycker jag skulle kunnat gå med Willem men idag fanns inte mer att plocka ut. 4´a i VDM40 och 4´e bästa tid på halvmaran. Tillbaka till ritbordet och försöka dra lärdomar av denna säsong.

En fantastisk dag med många fina prestationer.
Maries Svenska rekord på 10k@37,51 i K55.
Pers If Start-rekord på HM 1,09,10.

Sammanfattningsvis.
Resultat är grädde på moset. Men det är fortfarande vägen till målet som jag uppskattar. Ser fram emot en höst med mycket skoj.