Björn Engqvist

Björn Engqvist

1981 • Örebro

Björn Engqvist

1981 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 128 st
Löpt i år
Löpt i år 1650 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.engqvist.me

”Du kan äta en massa nyttiga saker men mycket löpning kräver ändå smågodis och chips på toppen.”
Mikaela Kemppi, 2020

Personbästa:


5 km: 17:34 (28 mars 2020 - Run under Corona Championships #1)
10 km: 35:47 (23 maj 2020 - KFUM Örebro testlopp 10k)
21,1 km: 1:21:31 (15 april 2020 - Örebro AIK halvmaraton)
42,2 km: 3:31:15 (1 juni 2019 - Stockholm marathon)

Hänger även på Strava och Instagram.

Målsättning:

Faster. Harder. Scooter.

Medlem sedan 23 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Mellanmjölksdistans i mellanmjölkstempo15,0 km • 4:28 m/km
Mellanmjölksdistans i mellanmjölkstempo15,0 km • 4:28 m/km
Omotiverad och med ont i axeln (att sitta hemma som en gam över datorn hjälper ...
28
29
Fin terrängtur med kossor. Ernst!20,0 km • 4:59 m/km
Fin terrängtur med kossor. Ernst!20,0 km • 4:59 m/km
Fin terrängtur med kossor. Ernst! I dag slipper ni en bild på en svettig ...
29
30
Lugn valborgsrunda15,6 km • 4:54 m/km
Lugn valborgsrunda15,6 km • 4:54 m/km
Med ett lugnt och fint pass avslutar jag april. 345 kilometer blev det denna ...
30
2
Långpass med klubbkompisar33,0 km • 4:35 m/km
Långpass med klubbkompisar33,0 km • 4:35 m/km
Strålande lördagförmiddag och ett fint långpass. Första 20 km tillsammans med ...
2
3
3
v. 18
Löpning:
96,9 km
Total tid:
7:26:02
Vecka 19
4
Sub 90 ettårsjubileum21,1 km • 4:05 m/km
Sub 90 ettårsjubileum21,1 km • 4:05 m/km
Jag upptäckte på Instagram i morse att det i dag är precis ett år sedan jag ...
4
5
Trailmys20,0 km • 5:18 m/km
Trailmys20,0 km • 5:18 m/km
Egentligen hade jag tänkt ett tufft tröskelpass i dag. Men eftersom jag kände ...
5
6
6
7
Lugnt lunchpass runt Bondsätter10,0 km • 4:45 m/km
Lugnt lunchpass runt Bondsätter10,0 km • 4:45 m/km
Dagens första pass. Tog det lugnt och fint i det härliga vädret. Kände mig dock ...
4-3-2-1 🚀 - Kvällströskel med Liduina24,2 km • 4:14 m/km
4-3-2-1 🚀 - Kvällströskel med Liduina24,2 km • 4:14 m/km
Det är inte ofta jag kör två pass samma dag, men i dag blev det så. Först en ...
7
8
Skogsmys15,1 km • 5:24 m/km
Skogsmys15,1 km • 5:24 m/km
Lite småstel efter gårdagens mastiga löpardag fick det bli en helt idyllisk och ...
8
9
Ljuvligt långpass30,0 km • 4:32 m/km
Ljuvligt långpass30,0 km • 4:32 m/km
Det är ju fantastiskt om man kan kombinera sin löpning med att klappa hästar. ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
120,4 km
Total tid:
9:19:39
Vecka 20
11
Sub 40 - ettårsjubileum10,0 km • 3:54 m/km
Sub 40 - ettårsjubileum10,0 km • 3:54 m/km
Maj 2019 var en bra månad för mig. Med en veckas mellanrum sprang jag under 90 ...
11
12
Intervaller 15x1 min, med klubben20,0 km • 5:10 m/km
Intervaller 15x1 min, med klubben20,0 km • 5:10 m/km
Sliten och opepp och i uselt väder aktiverade jag pannbenet och joggade iväg ...
12
13
13
14
Myshalvmara21,1 km • 4:49 m/km
Myshalvmara21,1 km • 4:49 m/km
En mysig halvmara fick bli mitt torsdagspass. Inget krav på tempo. Gick ut ...
14
15
Lunchklubben™22,3 km • 4:32 m/km
Lunchklubben™22,3 km • 4:32 m/km
Såg ni fem tvålfagra män som flöt fram över Örebros gator? Tänkte ni "det där ...
15
16
16
v. 20
Löpning:
111,4 km
Total tid:
8:39:02
Vecka 21
18
Lunchklubben™15,0 km • 4:40 m/km
Lunchklubben™15,0 km • 4:40 m/km
Stel och sliten efter gårdagens långpass på nästan fyra mil var planen ett ...
18
19
19
20
Mellanmjölksmil10,0 km • 4:29 m/km
Mellanmjölksmil10,0 km • 4:29 m/km
I går vilade jag på grund av en krånglande fot. I dag var jag i valet och ...
20
21
Härlig morgonrunda med Liddi21,6 km • 4:30 m/km
Härlig morgonrunda med Liddi21,6 km • 4:30 m/km
Vilken strålande morgon för löpning! Tillsammans med Liddi blev det en ...
21
22
Fartlek i solen11,0 km • 4:29 m/km
Fartlek i solen11,0 km • 4:29 m/km
Ännu en fantastisk dag och mina planer på vilodag sprack och det blev ett ...
22
24
24
v. 21
Löpning:
74,7 km
Total tid:
5:31:29
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00