Långpass

Lördag 7 oktober 2023 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lätt idag och det gick hyfsat fort av sig själv. Formen börjar bli bra när jag kan hålla 25km i 4.40 i zon2.
Men visst kände jag en viss trötthet i benen mot slutet

25,06 km
Distans

1:56:38
Tid

4:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	145	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	133	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	136	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	126	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	131	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	130	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	132	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	135	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	135	51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	134	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	136	1:00:26	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	142	1:05:15	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	146	1:10:05	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	129	1:14:34	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	135	1:19:16	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	140	1:23:58	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	140	1:28:32	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	141	1:33:08	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	141	1:37:41	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	139	1:42:18	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	139	1:46:56	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	143	1:51:34	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	151	1:56:19	25,00 km
26	0,06 km	0:20	5:42	153	1:56:39	25,06 km