Jussi A
1971 • Borgå

Eftermiddagstrail

Lördag 30 september 2023 15:59

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stelt i början men blev bättre mot slutet.
10,38 km
Distans
1:17:07
Tid
7:26 min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls
78
Stegfrekvens
Hoka One One Speedgoat 5
Total distans: 
62:15:55
489 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:07 7:07 min/km 127,9 7:07 1,00 km
2 1,00 km 7:16 7:16 min/km 157,2 14:23 2,00 km
3 1,00 km 6:57 6:57 min/km 160,1 21:20 3,00 km
4 1,00 km 7:23 7:23 min/km 164,1 28:43 4,00 km
5 1,00 km 7:58 7:58 min/km 170,5 36:41 5,00 km
6 1,00 km 6:54 6:54 min/km 171,6 43:35 6,00 km
7 1,00 km 8:39 8:39 min/km 168,1 52:14 7,00 km
8 1,00 km 7:21 7:21 min/km 160,1 59:35 8,00 km
9 1,00 km 7:18 7:18 min/km 159,2 1:06:53 9,00 km
10 1,00 km 7:44 7:44 min/km 160,4 1:14:37 10,00 km
11 0,38 km 2:25 6:23 min/km 166,3 1:17:02 10,38 km