Jussi A
1971 • Borgå

BBA parförhållandetrailpass

Lördag 23 september 2023 08:07

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,8 km
Distans
1:30:13
Tid
8:21 min/km
Snitt
144
Snittpuls
76
Stegfrekvens
Hoka One One Speedgoat 5
Total distans: 
62:15:55
489 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:18 8:18 min/km 127,6 8:18 1,00 km
2 1,00 km 7:55 7:55 min/km 121,3 16:13 2,00 km
3 1,00 km 7:40 7:40 min/km 122,7 23:53 3,00 km
4 1,00 km 8:31 8:31 min/km 128,5 32:24 4,00 km
5 1,00 km 8:48 8:48 min/km 142 41:12 5,00 km
6 1,00 km 7:16 7:16 min/km 149,4 48:28 6,00 km
7 1,00 km 10:35 10:35 min/km 151,1 59:03 7,00 km
8 1,00 km 7:53 7:53 min/km 157,6 1:06:56 8,00 km
9 1,00 km 8:56 8:56 min/km 161,2 1:15:52 9,00 km
10 1,00 km 8:29 8:29 min/km 162,8 1:24:21 10,00 km
11 0,80 km 5:47 7:15 min/km 159,1 1:30:08 10,80 km