Jussi A
1971 • Borgå

Fredagsfys

Fredag 22 september 2023 15:39

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,83 km
Distans
49:15
Tid
6:17 min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
Hoka One One Speedgoat 5
Total distans: 
62:15:55
489 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:31 6:31 min/km 137,7 6:31 1,00 km
2 1,00 km 6:25 6:25 min/km 152,1 12:56 2,00 km
3 1,00 km 6:58 6:58 min/km 155,7 19:54 3,00 km
4 1,00 km 6:27 6:27 min/km 156,8 26:21 4,00 km
5 1,00 km 6:03 6:03 min/km 152,2 32:24 5,00 km
6 1,00 km 5:49 5:49 min/km 153,9 38:13 6,00 km
7 1,00 km 5:55 5:55 min/km 151,3 44:08 7,00 km
8 0,83 km 5:04 6:06 min/km 154,9 49:12 7,83 km