Jussi A
1971 • Borgå

Trail inkl. 2 x 870 m/1' skogsslinga raskt

Måndag 25 september 2023 18:37

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Omotiverad och trött och hade nog skippat dagens pass utan runstreak men det blev ju bra.
4,87 km
Distans
37:10
Tid
7:38 min/km
Snitt
76
Stegfrekvens
Hoka One One Speedgoat 5
Total distans: 
62:15:55
489 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:12 8:12 min/km 155,5 8:12 1,00 km
2 0,99 km 8:04 8:08 min/km 165,5 16:16 1,99 km
3 0,86 km 5:39 6:32 min/km 171,9 21:55 2,86 km
4 0,04 km 1:00 25:15 min/km 173,8 22:55 2,89 km
5 0,87 km 5:24 6:13 min/km 173,6 28:19 3,76 km
6 1,00 km 8:08 8:08 min/km 175,2 36:27 4,76 km
7 0,11 km 0:40 6:08 min/km 178,4 37:07 4,87 km