Jussi A
1971 • Borgå

Kontrollutsättning

Tisdag 26 september 2023 09:39

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite flegmatiskt och fick rivsår i hälen.
5,55 km
Distans
1:13:24
Tid
13:14 min/km
Snitt
125
Snittpuls
68
Stegfrekvens
VJ Bold X
Total distans: 
109:17:11
706 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 15:45 15:45 min/km 113,5 15:45 1,00 km
2 1,00 km 12:26 12:26 min/km 134,5 28:11 2,00 km
3 0,70 km 11:24 16:11 min/km 118,6 39:35 2,70 km
4 1,00 km 10:55 10:55 min/km 129,8 50:30 3,70 km
5 1,00 km 10:04 10:04 min/km 129,5 1:00:34 4,70 km
6 0,85 km 12:47 15:06 min/km 123,2 1:13:21 5,55 km