Jussi A
1971 • Borgå

Kontrollinplock

Tisdag 3 oktober 2023 10:41

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite stelt men inte flegmatiskt. Fel skoval.
5,92 km
Distans
57:55
Tid
9:47 min/km
Snitt
74
Stegfrekvens
Hoka One One Speedgoat 5
Total distans: 
62:15:55
489 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 11:28 11:28 min/km 149,5 11:28 1,00 km
2 1,00 km 10:51 10:51 min/km 154,4 22:19 2,00 km
3 1,00 km 10:27 10:27 min/km 154 32:46 3,00 km
4 1,00 km 8:55 8:55 min/km 156,6 41:41 4,00 km
5 1,00 km 8:27 8:27 min/km 157,3 50:08 5,00 km
6 0,92 km 7:44 8:25 min/km 168,1 57:52 5,92 km