<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Andersson

1970 • Olofström

Kyrkhultsvägen

Söndag 1 oktober 2023 13:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass. Gick lättare än vag trodde

9,35 km
Distans

50:17
Tid

5:23 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

93:09:04

893 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	10,10 km	1:03:56	6:20 m/km
1 oktober 2024	9,96 km	57:01	5:43 m/km
16 september 2024	10,41 km	59:13	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	130	6:07	1,00 km
2	0,65 km	3:53	5:59	137	10:00	1,65 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	15:00	2,65 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	20:09	3,65 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	25:11	4,65 km
6	0,18 km	0:49	4:42	144	26:00	4,82 km
7	0,81 km	5:00	6:10	139	31:00	5,63 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	36:00	6,63 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	41:04	7,63 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	46:05	8,63 km
11	0,18 km	0:55	4:59	146	47:00	8,82 km
12	0,54 km	3:18	6:09	141	50:18	9,35 km