Jussi A
1971 • Borgå

Kontrollinplock

Torsdag 21 september 2023 17:49

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick springa halvraskt att jag hinner.
5,68 km
Distans
45:09
Tid
7:57 min/km
Snitt
137
Snittpuls
77
Stegfrekvens
Hoka One One Zinal
Total distans: 
56:36:33
434 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:31 8:31 min/km 132,7 8:31 1,00 km
2 1,00 km 7:53 7:53 min/km 136,6 16:24 2,00 km
3 1,00 km 7:46 7:46 min/km 139,7 24:10 3,00 km
4 1,00 km 8:08 8:08 min/km 137,8 32:18 4,00 km
5 1,00 km 8:23 8:23 min/km 135 40:41 5,00 km
6 0,68 km 4:26 6:29 min/km 143,5 45:07 5,68 km