Testrunda

Fredag 8 september 2023 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halsont några dagar och för att kolla status inför morgondagens planerade Äventyrsräjs gav jag mig ut på en testrunda.
Tyvärr med negativt resultat. Verkade rätt bra till en början, men på hemväg kände jag med trött som om jag hade sprungit minst en mil, började gå. Två gånger under hempromenaden steg pulsen utan orsak, men sjönk igen när jag stannade.
Nej, endast en idiot skulle köra 8-10 timmars race dagen efter det. Och en idiot vill man inte vara, så tyvärr blir det en DNS

5,6 km
Distans

40:44
Tid

7:16 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

140
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 24

Total distans:

101:36:23

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	0,87 km	5:03	5:49	134	10:19	1,87 km
3	0,12 km	1:51	14:53	120	12:10	1,99 km
4	0,70 km	3:50	5:29	130	16:00	2,69 km
5	0,05 km	1:25	28:49	121	17:26	2,74 km
6	0,29 km	3:28	11:53	125	20:54	3,03 km
7	1,00 km	5:54	5:54	132	26:48	4,03 km
8	0,69 km	4:08	5:58	137	30:56	4,73 km
9	0,87 km	9:49	11:14	111	40:45	5,60 km