Intervaller 4.3.2.1x3 2023-09-06

Onsdag 6 september 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,49 km
Distans

1:00:20
Tid

7:06 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

132
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max

Total distans:

12:26:01

104 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	149	6:21	1,00 km
2	0,65 km	4:05	6:19	163	10:26	1,65 km
3	0,67 km	4:00	5:59	156	14:26	2,31 km
4	0,10 km	1:00	10:23	156	15:26	2,41 km
5	0,53 km	3:00	5:41	163	18:26	2,94 km
6	0,10 km	1:00	9:38	163	19:26	3,04 km
7	0,36 km	2:00	5:30	164	21:26	3,41 km
8	0,11 km	1:00	9:27	167	22:26	3,51 km
9	0,19 km	1:00	5:11	157	23:26	3,70 km
10	0,05 km	3:00	57:44	140	26:26	3,76 km
11	0,70 km	4:00	5:42	163	30:26	4,46 km
12	0,09 km	1:00	10:53	164	31:26	4,55 km
13	0,52 km	3:00	5:46	167	34:26	5,07 km
14	0,10 km	1:00	10:28	166	35:26	5,16 km
15	0,36 km	2:00	5:36	165	37:26	5,52 km
16	0,10 km	1:00	10:05	168	38:26	5,62 km
17	0,19 km	1:00	5:18	160	39:26	5,81 km
18	0,04 km	3:00	01:06:47	146	42:26	5,85 km
19	0,71 km	4:00	5:40	165	46:26	6,56 km
20	0,09 km	1:00	11:26	168	47:26	6,65 km
21	0,54 km	3:00	5:31	173	50:26	7,19 km
22	0,10 km	1:00	10:30	170	51:26	7,29 km
23	0,38 km	2:00	5:19	171	53:26	7,66 km
24	0,08 km	1:00	12:23	169	54:26	7,74 km
25	0,20 km	1:00	5:02	166	55:26	7,94 km
26	0,15 km	2:35	16:53	151	58:01	8,09 km
27	0,39 km	2:20	5:56	159	1:00:21	8,49 km