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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	154	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	139	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	151	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	160	00:44:34	9,00 km
10	0,34 km	1:35	4:37	162	00:46:10	9,34 km