Cykel 2023-09-03

Borgholm-Äleklinta-Hornsjön-Löttorp-Persnäs-Löt-Borgholm. Mestadels mulet under de första två timmarna. Därefter var det soligt. Lite småkyligt under början av passet när det var morgon, men under den sista tredjedelen av passet var det cirka 20 grader varmt. Ganska trötta ben och kämpigt under de sista 90 minuterna eller så. Då var det ännu en gång att jag ofta orkade hålla igång i kanske max en minut och sedan fick jag trampa långsamt ännu längre tid för att ladda om batterierna. Jag har ju en fungerande pulsmätning på löparklockan igen. Alltjämt låg snittpuls på cykelpass trots att benen alltså blev tydligt trötta efter att tag. Jag stannade löparklockan omkring 50 km för inta lite föda: banan, proteinbar, russin och en halv sportdryck. Det blev en gel omrkring 80 km också. I övrigt blev det intag av vatten från vattenflaskan under passet. Nu har jag haft ett långt långpass och ett kort långpass i löpning denna vecka samt detta cykel-långpass. Så nu har jag förhoppningsvis byggt ännu mer uthållighet inför Lidingöloppet. Och så har jag fått se ännu mer av Öland.