Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jojodistans varannan km mellan 4 och 10

Tisdag 29 augusti 2023 18:40

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distans 3 km sen jojodistans 1 km vardera ca @ 4,40 resp 5,30 snitt i 8 km. TE 4,1. 3 min i zon 4. 1:a passet med lite mer fart på drygt en vecka pga halskänning. 40 tim återhämtning kändes långt enl klockan...
10,94 km
Distans
56:33
Tid
5:10 min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Stegfrekvens
273 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
72:33:59
782 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 10,80 km 1:00:05 5:34 m/km
12 september 2024 10,84 km 1:00:20 5:34 m/km
28 augusti 2024 10,82 km 1:00:26 5:35 m/km

Gilla passet

Träningspass från