Prem, Jämse

Torsdag 24 augusti 2023 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt pigga ben i dag. vid bilprovningen så blev det tungt pga värmen.

11,84 km
Distans

1:11:47
Tid

6:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

228 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

67:13:09

648 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km
3 april 2024	13,79 km	1:26:08	6:15 m/km
5 februari 2024	15,08 km	1:31:37	6:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	135	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	149	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	144	36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	146	42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	142	48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	141	54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	140	1:00:37	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	141	1:06:45	11,00 km
12	0,84 km	5:03	6:02	139	1:11:48	11,84 km