Löpning Intervaller 8x4+4x2 min 2023-08-23

Onsdag 23 augusti 2023 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

1:05:13
Tid

7:14 min/km
Snitt

170
Snittpuls

183
Maxpuls

134
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max

Total distans:

12:26:01

104 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	150	6:12	1,00 km
2	0,63 km	3:54	6:12	169	10:06	1,63 km
3	0,69 km	4:00	5:46	164	14:06	2,32 km
4	0,07 km	1:00	13:25	167	15:06	2,40 km
5	0,69 km	4:00	5:46	173	19:06	3,09 km
6	0,07 km	1:00	13:43	171	20:06	3,17 km
7	0,67 km	4:00	5:58	174	24:06	3,84 km
8	0,06 km	1:00	16:15	174	25:06	3,90 km
9	0,66 km	4:00	6:01	176	29:06	4,56 km
10	0,06 km	1:00	16:45	172	30:06	4,62 km
11	0,64 km	4:00	6:15	175	34:06	5,26 km
12	0,06 km	1:00	15:25	174	35:06	5,33 km
13	0,64 km	4:00	6:12	176	39:06	5,97 km
14	0,07 km	1:00	15:17	174	40:06	6,04 km
15	0,64 km	4:00	6:14	178	44:06	6,68 km
16	0,06 km	1:00	15:49	176	45:06	6,74 km
17	0,64 km	4:00	6:18	177	49:06	7,38 km
18	0,01 km	1:00	02:55:08	170	50:06	7,38 km
19	0,00 km	3:00	26:10:41	145	53:06	7,38 km
20	0,35 km	2:00	5:42	168	55:06	7,74 km
21	0,03 km	0:30	17:02	177	55:36	7,77 km
22	0,34 km	2:00	5:58	176	57:36	8,10 km
23	0,02 km	0:30	24:36	178	58:06	8,12 km
24	0,33 km	2:00	6:00	177	1:00:06	8,45 km
25	0,03 km	0:30	19:40	179	1:00:36	8,48 km
26	0,33 km	2:00	6:03	177	1:02:36	8,81 km
27	0,05 km	0:30	10:55	181	1:03:06	8,86 km
28	0,17 km	2:08	12:33	160	1:05:13	9,02 km