<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Onsdag 23 augusti 2023 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt😔

14 km
Distans

1:09:53
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	141	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	146	9:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	164	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	155	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	161	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	161	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	160	1:05:02	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	161	1:09:53	14,00 km
15	0,00 km	0:01	2:16	165	1:09:53	14,00 km