Halen runt

Tisdag 22 augusti 2023 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt WM, PB… rekord!!! Jag och Heikki sprang Halen runt, för mig det längsta jag någonsin har sprungit. För några år sedan helt otänkbart långt.

20,01 km
Distans

1:43:29
Tid

5:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

698 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

53:43:05

625 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	143	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	145	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	53:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	146	58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	140	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	136	1:08:05	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	140	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	149	1:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	150	1:23:24	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	152	1:28:25	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	153	1:33:22	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	156	1:38:19	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	156	1:43:28	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:03	159	1:43:30	20,01 km