Melker

Torsdag 17 augusti 2023 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag är benen lite piggare . provade att hålla det tempot som är rekommenderat till min återhämtning.

4,32 km
Distans

29:31
Tid

6:50 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2024	4,33 km	30:00	6:56 m/km
17 oktober 2024	5,04 km	33:30	6:39 m/km
23 september 2024	5,36 km	32:36	6:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	136	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	140	12:55	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	131	20:11	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	134	27:15	4,00 km
5	0,32 km	2:17	7:01	136	29:31	4,32 km