Ålösundsrunda

Tisdag 1 augusti 2023 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite nya vägar, lite välkända. Tillsammans en mil.
Bad efteråt. Semester är väl ändå bra grejer!

10,15 km
Distans

54:53
Tid

5:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross3

Total distans:

151:07:40

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	147	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	158	53:51	10,00 km
11	0,15 km	1:03	6:52	159	54:53	10,15 km