BJÖRKÖ 1 mil

Söndag 30 juli 2023 13:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Är utan pulsband och klockans pulsmätning litar jag inte på. Totalt sett visas alldeles för hög puls mot normalt. Kändes lite kämpigt idag men är nöjd med att jag ändå höll igång i stort sett utan paus. Blev tvungen till en kort paus av sociala skäl vid 6,3 och sedan tryckte jag på bra mot slutet och jag tog mig en andhämtning vid 9,3 trots att inte milen var fullbodad. Sista 700 kändes evigt långt och jag var bra mör. Men nu är det gjort och är snart uppe på veckobetinget igen.

10,01 km
Distans

54:33
Tid

5:27 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

80:31:07

688 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	162	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	167	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	177	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	177	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	175	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	178	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	39:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	160	44:17	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	54:31	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:22	170	54:34	10,01 km