Björkö igen

Torsdag 27 juli 2023 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter ett par veckor på Kontinenten med minst sagt högsommarvärme var det gött med Björkö syrestinna löparluft igen. Ett blandat pass som avbröts för ett rejält havsbad från kopporna vid Skjutbanan. Lite illavarslande hugg i höger knä men annars rätt bra känsla. Blandat pass med stigar, slinga och asfalt.

6,82 km
Distans

39:12
Tid

5:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

429 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	136	11:46	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	132	18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	35:23	6,00 km
7	0,82 km	3:50	4:41	132	39:13	6,82 km