Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
Sankta Maria del Guidice
Tisdag 18 juli 2023 13:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+35 grader i skuggan, stekande sol, vindstilla. En löppass på bystigar i ett dallrande Toscana - ett rejält kryss på görainnanjagdör-listan. Precis som sist började insida vänster knä bråka vid 3 km men det släppte snart. Några stopp för insektsskådning, besök på byns kyrkogård, felspringningar och utpustningar på de få beskuggade platser som passerades. Törsten var motvslutet betydande men jisses vad gött med ett stekhett pass i den här miljön.
6,88
km
Distans
44:39
Tid
6:29
min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
138
Stegfrekvens
81
meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans:
80:31:07
688 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:44
6:44
113
6:44
1,00 km
2
1,00 km
6:21
6:21
129
13:05
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
142
18:29
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
145
23:51
4,00 km
5
1,00 km
6:31
6:31
142
30:22
5,00 km
6
1,00 km
7:13
7:13
146
37:34
6,00 km
7
0,88 km
7:05
8:05
137
44:39
6,88 km