1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Sankta Maria del Guidice

Tisdag 18 juli 2023 13:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
+35 grader i skuggan, stekande sol, vindstilla. En löppass på bystigar i ett dallrande Toscana - ett rejält kryss på görainnanjagdör-listan. Precis som sist började insida vänster knä bråka vid 3 km men det släppte snart. Några stopp för insektsskådning, besök på byns kyrkogård, felspringningar och utpustningar på de få beskuggade platser som passerades. Törsten var motvslutet betydande men jisses vad gött med ett stekhett pass i den här miljön.
6,88 km
Distans
44:39
Tid
6:29 min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
138
Stegfrekvens
81 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
80:31:07
688 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:446:441136:441,00 km
21,00 km6:216:2112913:052,00 km
31,00 km5:235:2314218:293,00 km
41,00 km5:225:2214523:514,00 km
51,00 km6:316:3114230:225,00 km
61,00 km7:137:1314637:346,00 km
70,88 km7:058:0513744:396,88 km