Kyrkhultsvägen

Fredag 21 juli 2023 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass. Jag ty ker att det kändes bra o hyfsat enkel. Men jag tok helt slut ganska tvärt när det var 2 min kvar på sista repet. Jag tog en snabbvila på typ20 sek innan jag fortsatte.

7,57 km
Distans

40:54
Tid

5:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	10,10 km	1:03:56	6:20 m/km
1 oktober 2024	9,96 km	57:01	5:43 m/km
16 september 2024	10,41 km	59:13	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	124	6:07	1,00 km
2	0,65 km	3:53	6:01	138	10:00	1,65 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	14:56	2,65 km
4	0,62 km	3:04	4:58	147	18:00	3,26 km
5	0,31 km	2:00	6:25	144	20:00	3,58 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	25:05	4,58 km
7	0,59 km	2:55	4:54	146	28:00	5,17 km
8	0,32 km	2:00	6:11	146	30:00	5,49 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	35:01	6,49 km
10	0,60 km	2:59	4:58	143	38:00	7,09 km
11	0,48 km	2:54	6:06	137	40:54	7,57 km