Morgonjogg, Ålösund

Onsdag 19 juli 2023 06:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite upptäcktsfärd och avslutning med bad. Kallt i vattnet

10,03 km
Distans

57:51
Tid

5:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

150
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross3

Total distans:

151:07:40

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	157	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	172	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	169	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	32:56	6,00 km
7	1,00 km	8:02	8:02	157	40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	57:17	10,00 km
11	0,03 km	0:34	16:37	156	57:52	10,03 km