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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	157	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	172	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	169	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	8:02	8:02	157	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	00:57:17	10,00 km
11	0,03 km	0:34	16:37	156	00:57:52	10,03 km