Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna
Dag 1 på Österlens 3-dagars
Måndag 17 juli 2023 17:39
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4,5 km. Back- bonanza..! Sjukt trött. Lade 5 min extra på 7:an.
5,7
km
Distans
55:44
Tid
9:47
min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
134
Stegfrekvens
423
meter
Total stigning (klocka)
Salming Elements 3. OL.
Total distans:
14:10:04
102 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Håkan Wiktorsson - 18 juli 2023
Bra jobbat, men lite snopet när du åkte enkom till det backfria och platta skåne...😉
Magnus Wiktorsson
- 18 juli 2023
Eller hur! "Platta Skåne" - jo, tjena.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:26
6:26
142
6:26
1,00 km
2
1,00 km
9:49
9:49
157
16:15
2,00 km
3
1,00 km
11:11
11:11
157
27:27
3,00 km
4
1,00 km
10:19
10:19
159
37:45
4,00 km
5
1,00 km
11:56
11:56
156
49:41
5,00 km
6
0,70 km
10:07
14:28
146
59:48
5,70 km
