Björkö asfalt

Tisdag 4 juli 2023 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har kommit på efterkälken och är mkt nöjd med att jag tog mig ut idag. Kändes oväntat bra och kunde håll bra tempo. Tog en gångvila efter ca halva sträckan och kollade hur vilopulsen såg ut. Det gick lika bra på hemvägen. Nästa pass blir lång och långsamt

5,05 km
Distans

24:33
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

80:31:07

688 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	156	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	155	24:23	5,00 km
6	0,05 km	0:11	3:48	162	24:34	5,05 km