Hov

Torsdag 29 juni 2023 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Han klämma in ett löppass i all bröllopsprepp.
Hade hoppats jag skulle känna mig stark efter 3 dagar utan träning men icke.
Tryckte på lite men när det började bli jobbigt sket jag i det och sänkte farten.

11,55 km
Distans

48:39
Tid

4:13 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	138	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	146	8:29	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	153	12:28	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	159	16:18	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	156	20:15	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	157	24:22	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	162	28:28	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	161	32:54	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	158	37:26	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	157	41:47	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	160	46:05	11,00 km
12	0,55 km	2:34	4:39	163	48:40	11,55 km