<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Tisdag 27 juni 2023 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda i lite regn.

8,21 km
Distans

41:34
Tid

5:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:23:12

632 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2025	1,51 km	9:17	6:09 m/km
10 april 2025	10,05 km	52:49	5:15 m/km
8 april 2025	10,03 km	55:50	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	5:07	1,00 km
2	0,07 km	0:23	5:43	129	5:30	1,07 km
3	0,03 km	0:11	6:07	123	5:41	1,10 km
4	0,00 km	0:02	26:32	117	5:43	1,10 km
5	0,00 km	0:01	40:51	115	5:44	1,10 km
6	0,00 km	0:02	12699:53:06	115	5:46	1,10 km
7	0,33 km	1:45	5:14	134	7:31	1,43 km
8	0,01 km	0:03	6:35	144	7:33	1,44 km
9	0,00 km	0:01	3:23	144	7:34	1,44 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	12:32	2,44 km
11	0,06 km	0:21	6:25	140	12:53	2,50 km
12	0,00 km	0:01	7:27	139	12:54	2,50 km
13	0,00 km	0:01	7:38	139	12:55	2,50 km
14	0,01 km	0:03	5:03	139	12:58	2,51 km
15	0,01 km	0:03	8:09	138	13:02	2,52 km
16	0,00 km	0:01	5:16	137	13:02	2,52 km
17	0,01 km	0:04	5:25	137	13:07	2,53 km
18	0,01 km	0:02	7:14	135	13:09	2,54 km
19	0,00 km	0:01	5:21	133	13:10	2,54 km
20	0,00 km	0:02	29:00	133	13:11	2,54 km
21	1,00 km	4:53	4:53	140	18:04	3,54 km
22	1,00 km	4:55	4:55	146	22:59	4,54 km
23	1,00 km	4:59	4:59	147	27:58	5,54 km
24	1,00 km	5:03	5:03	147	33:01	6,54 km
25	1,00 km	5:07	5:07	150	38:08	7,54 km
26	0,67 km	3:26	5:09	150	41:35	8,21 km