1970 • Olofström

Melker

Måndag 26 juni 2023 11:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle ha kört ett tröskelpass på 49 min i dag var det meningen, men det var så varmt 28 grader i skuggan så jag valde att köra ett kortare intervallpass med 6 rep på 400.
5,41   km
Distans
30:34
Tid
5:39   min/km
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Stegfrekvens
144   m
Total stigning (clk)
Saucony hurricane 23 ( 47 )
Total distans: 
77:00:16
793 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 april 2024 4,48 km 30:01 6:42 m/km
10 mars 2024 4,63 km 31:27 6:48 m/km
26 februari 2024 4,58 km 30:07 6:35 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:111376:111,00 km
21,00 km6:076:0714612:182,00 km
31,00 km5:155:1515317:333,00 km
41,00 km5:175:1716022:504,00 km
51,00 km5:135:1316128:035,00 km
60,41 km2:316:1015930:345,41 km