Melker

Måndag 26 juni 2023 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle ha kört ett tröskelpass på 49 min i dag var det meningen, men det var så varmt 28 grader i skuggan så jag valde att köra ett kortare intervallpass med 6 rep på 400.

5,41 km
Distans

30:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2024	4,33 km	30:00	6:56 m/km
17 oktober 2024	5,04 km	33:30	6:39 m/km
23 september 2024	5,36 km	32:36	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	146	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	161	28:03	5,00 km
6	0,41 km	2:31	6:10	159	30:34	5,41 km