<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Salsjön

Torsdag 15 juni 2023 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,59 km
Distans

53:26
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

133 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

138:05:21

1597 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	153	45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	155	50:28	10,00 km
11	0,59 km	2:58	5:03	160	53:26	10,59 km