Björkö stigar

Söndag 11 juni 2023 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inte ett långpass som tänkt, men ändå en mycket lugn runda i högsommarvärmen. Mycket fjäril och annat som nödgade uppmärksamhet och det blev några stopp för observationer. Försökte snitta på högst 130 i puls, lyckades. Löppassets mål var bad med dotter på Gröna äng. Ett salt dopp och soltork på klipporna blev en behaglig avslutning på dagens fyspass.

6,92 km
Distans

43:06
Tid

6:14 min/km
Snitt

130
Snittpuls

160
Maxpuls

150
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	109	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	127	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	123	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	129	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	135	32:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	37:43	6,00 km
7	0,92 km	5:23	5:49	150	43:06	6,92 km